小孩不吃饭怎么办偏瘦

小孩不吃饭偏瘦可通过调整饮食结构、培养进食习惯、排查疾病因素、补充营养制剂、心理行为干预等方式改善。可能与挑食偏食、胃肠功能紊乱、微量元素缺乏、心理压力、慢性疾病等因素有关。

1、调整饮食结构

优先提供高热量高蛋白食物如鸡蛋羹、奶酪、牛油果，将蔬菜切碎混入主食。避免强迫进食，采用小份量多餐制，每2-3小时提供一次加餐。用卡通造型餐具增加趣味性，餐前1小时不提供零食饮料。

2、培养进食习惯

固定用餐时间和位置，限制每餐在30分钟内完成。家长需以身作则规律进食，避免追喂哄喂。可让孩子参与食物准备过程，对自主进食给予积极反馈。建立餐前洗手、餐后漱口的仪式感。

3、排查疾病因素

建议家长带孩子排查是否存在贫血、锌缺乏、甲状腺功能异常等情况。若伴随腹痛腹泻可能需检查幽门螺杆菌感染或乳糖不耐受。长期食欲低下需评估是否存在先天性心脏病、慢性肾病等基础疾病。

4、补充营养制剂

在医生指导下可短期使用小儿健脾颗粒、赖氨肌醇维B12口服溶液、葡萄糖酸锌口服溶液等改善消化吸收。重度营养不良需补充整蛋白型肠内营养粉剂，避免自行使用激素类增肥药物。

5、心理行为干预

排除因入学适应、二胎焦虑等心理因素导致的拒食。避免在餐桌上批评教育，用游戏方式缓解进食压力。对严重喂养障碍可寻求儿童心理科帮助，必要时进行感觉统合训练。

日常可记录饮食日记监测营养摄入，每周固定时间测量体重。增加户外活动促进食欲，但避免餐前剧烈运动。烹饪时多用蒸煮方式保留营养，适当添加坚果粉、营养酵母等天然调味料。若体重持续3个月无增长或低于同龄人3个百分位，需及时到儿科营养门诊评估。