早上醒来后手麻木是怎么回事

早上醒来后手麻木可能与睡姿压迫、腕管综合征、颈椎病、糖尿病周围神经病变、维生素B12缺乏等因素有关，可通过调整睡姿、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、睡姿压迫

睡眠时手臂长时间受压可能导致局部血液循环受阻，引发手部麻木。常见于侧卧时手臂被身体压迫或枕头过高导致颈部过度弯曲。调整睡姿避免手臂受压，选择高度适中的枕头有助于改善症状。麻木感通常在解除压迫后数分钟内自行缓解，无须特殊治疗。

2、腕管综合征

腕管综合征是正中神经在腕部受压引起的疾病，可能与长期重复性手部动作、妊娠期水肿等因素有关。典型表现为夜间或晨起时拇指、食指、中指麻木，可能伴有握力减弱。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物，严重者需考虑腕横韧带切开术。

3、颈椎病

神经根型颈椎病可能因椎间盘突出压迫神经根导致手部麻木，常伴随颈部僵硬、肩臂疼痛。发病与长期低头、颈椎退行性变相关。建议通过颈椎牵引、红外线理疗改善症状，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物缓解炎症和肌肉痉挛。

4、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳可能损伤周围神经，表现为对称性手足麻木、刺痛感。需监测血糖水平并使用依帕司他片、硫辛酸胶囊等药物改善微循环。患者应严格控制饮食并规律运动，定期进行神经传导速度检查评估病情进展。

5、维生素B12缺乏

长期素食或胃肠吸收障碍可能导致维生素B12缺乏，引起周围神经损害。症状包括手脚麻木、平衡障碍和舌炎。可通过血清维生素B12检测确诊，遵医嘱补充维生素B12注射液或甲钴胺分散片，同时增加动物肝脏、蛋奶等富含B12食物的摄入。

建议保持规律作息避免熬夜，睡眠时注意肢体摆放位置。长期或反复出现手麻木应尽早就医，完善肌电图、颈椎MRI等检查明确病因。避免长时间保持同一姿势工作，每小时活动颈肩部5-10分钟。糖尿病患者需每日监测血糖，将糖化血红蛋白控制在7%以下。冬季注意手部保暖，可佩戴护腕减轻腕部压力。