女人来月经几天算正常

女性月经期持续3-7天属于正常范围。月经周期通常受激素水平、子宫内膜厚度等因素影响，若持续时间超过7天或少于3天，可能与内分泌失调、子宫病变等有关。

月经期3-5天是多数女性的常见情况，此时子宫内膜脱落速度适中，出血量均匀，无明显腹痛或血块。若月经持续5-7天，可能因黄体功能不足导致子宫内膜脱落延迟，但仍在生理范围内。月经期短于3天可能与卵巢功能减退、子宫内膜过薄相关，常见于围绝经期或过度节食女性。超过7天的经期需警惕子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病，这类情况常伴随经量增多或淋漓不尽。部分女性因遗传因素天生经期较短或较长，但无其他不适时通常无须干预。

建议女性记录月经周期及持续时间，选择透气卫生巾避免感染，经期避免剧烈运动及生冷饮食。若出现经期异常延长或缩短，伴随严重痛经、大量血块等症状，应及时就医检查激素六项及妇科超声。日常保持规律作息有助于维持内分泌稳定，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜可预防经期贫血。