来例假能不能喝胶原蛋白肽

例假一般指月经，胶原蛋白肽常见的有胶原蛋白肽大豆肽透明质酸钠粉（百香果味）、胶原蛋白肽玫瑰花透明质酸钠口服液等。来月经通常能喝胶原蛋白肽，但是建议适量饮用，不宜过量。

胶原蛋白肽属于保健食品，保健功能一般是改善皮肤水分，通常比较适合皮肤干燥的人群饮用，但是少年儿童、孕妇、哺乳期女性等群体一般不能喝。因此，如果月经期女性存在皮肤干燥的情况，通常可以喝胶原蛋白肽。但是需要注意，不宜大量饮用，可能对胃黏膜产生一定刺激性，而且不能喝刚从冰箱中取出的胶原蛋白肽，可能造成痛经。

月经来潮期间，女性要做好身体护理，养成良好的生活习惯，注意充分休息，可以适当散步、做瑜伽，有利于身体血液循环，但是不宜进行剧烈运动。