腰椎间盘突出疼怎么办怎么治疗

腰椎间盘突出疼痛可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素引起，表现为腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。可配合仰卧位双膝下垫枕、侧卧位屈髋屈膝等姿势缓解神经根压迫。

2、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，甲钴胺片营养神经。严重者可短期使用地塞米松磷酸钠注射液消除神经根水肿。禁止自行调整用药剂量。

3、物理治疗

急性期48小时后可尝试超短波、红外线等理疗促进血液循环。恢复期采用腰椎牵引扩大椎间隙，配合低频脉冲电刺激缓解肌肉痉挛。需由专业康复师操作避免二次损伤。

4、中医调理

针灸取穴肾俞、大肠俞等穴位通络止痛，推拿采用滚法、揉法松解腰背肌群。可外敷活血化瘀类膏药如消痛贴膏，内服独活寄生汤加减祛风除湿。需在正规中医院进行。

5、手术治疗

经3个月保守治疗无效或出现马尾综合征时，考虑椎间孔镜髓核摘除术、腰椎融合术等手术方案。术后需佩戴腰围保护，逐步进行直腿抬高、五点支撑等康复训练。

日常应保持标准体重减少腰椎负荷，避免提重物及突然扭转动作，睡眠时选择中等硬度床垫。建议每周进行3-4次游泳、小燕飞等低冲击运动强化核心肌群，工作时每1小时起身活动5分钟。出现疼痛加重或大小便功能障碍需立即就医。