骨折恢复期脚肿怎么办

骨折恢复期脚肿可通过抬高患肢、冷热敷交替、药物消肿、压力治疗、康复训练等方式缓解。脚肿通常与血液循环障碍、炎症反应、制动时间过长、静脉回流受阻、康复不当等因素有关。

1、抬高患肢

将患肢垫高至超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。建议在卧床时用枕头支撑小腿，每日保持12-16小时抬高状态。避免长时间下垂姿势，坐位时可使用脚凳辅助。此法适用于早期肿胀及夜间护理。

2、冷热敷交替

急性期48小时内采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复，可收缩血管减轻渗出。慢性期改用热敷促进吸收，温度不超过40℃。注意避免冻伤或烫伤，皮肤感觉异常者慎用。

3、药物消肿

遵医嘱使用地奥司明片改善静脉张力，迈之灵片降低血管通透性，或外用多磺酸粘多糖乳膏促进血肿吸收。药物需排除过敏史，肝肾功异常者调整剂量。禁止自行服用利尿剂。

4、压力治疗

穿戴二级压力医用弹力袜，白天活动时持续使用，压力范围20-30mmHg。从足趾根部向小腿缠绕弹性绷带时，保持50%重叠缠绕。注意观察肢端血运，出现麻木需松解。

5、康复训练

拆除固定后逐步开展踝泵运动，每日300次分组完成。采用坐位勾脚尖-绷脚尖循环，配合足踝绕环动作。后期加入平衡垫训练，每次10分钟，每日2次。疼痛加重时立即停止。

骨折恢复期需保持每日饮水量1500-2000毫升，限制钠盐摄入每日不超过5克。补充富含维生素C的猕猴桃、西蓝花等食物促进胶原合成，适量摄入三文鱼等优质蛋白帮助组织修复。避免吸烟饮酒，定期复查X线评估愈合进度。若肿胀持续加重伴皮肤发亮、疼痛剧烈，需急诊排除深静脉血栓。