脚后跟麻木是怎么回事,怎么治愈

脚后跟麻木可能由神经压迫、血液循环障碍、腰椎病变、糖尿病周围神经病变、局部外伤等原因引起，可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术干预、控制基础疾病等方式改善。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、神经压迫

足底神经或坐骨神经受压可能导致脚后跟麻木，常见于长期穿高跟鞋、足底筋膜炎或腰椎间盘突出。表现为单侧麻木伴刺痛感，久坐后加重。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，配合超声波治疗促进神经修复。日常避免久站久坐，选择软底鞋缓解压力。

2、血液循环障碍

下肢动脉硬化或静脉回流不畅会影响足部供血，导致脚后跟冰凉麻木，行走后可能出现间歇性跛行。建议完善血管超声检查，确诊后可服用血塞通软胶囊、阿司匹林肠溶片改善循环，配合踝泵运动促进血液回流。冬季注意足部保暖，戒烟限酒控制血脂。

3、腰椎病变

腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫支配足部的神经根，引起从腰部放射至脚后跟的麻木感，咳嗽时症状加重。需通过腰椎MRI确诊，急性期可静脉滴注甘露醇注射液减轻神经水肿，配合腰椎牵引治疗。睡眠时保持脊柱中立位，避免弯腰提重物。

4、糖尿病神经病变

长期血糖控制不佳会导致末梢神经损伤，表现为双侧对称性脚后跟麻木伴蚁走感，夜间症状明显。需监测糖化血红蛋白，使用依帕司他片修复神经，联合硫辛酸注射液抗氧化治疗。严格控糖饮食，每日检查足部预防溃疡。

5、局部外伤

跟骨骨折或跟腱损伤愈合后可能出现局部麻木，多伴有活动受限或疤痕粘连。急性期需石膏固定，恢复期使用活血止痛胶囊促进组织修复，配合低频电刺激防止肌肉萎缩。康复阶段逐步增加踝关节活动度训练。

日常可进行温水泡脚促进血液循环，水温不超过40摄氏度，时间控制在15分钟内。选择透气性好的棉袜和足弓支撑鞋垫，避免赤脚行走。饮食注意补充B族维生素和优质蛋白，如全谷物、深海鱼等。若麻木持续超过1周或伴随肌力下降，须立即就诊神经内科或骨科排查严重病因。