孕妇后期胃胀胃痛怎么办

孕妇后期胃胀胃痛可通过调整饮食、少量多餐、适度活动、热敷腹部、遵医嘱用药等方式缓解。孕妇后期胃胀胃痛通常由子宫压迫胃肠、激素变化、饮食不当、胃酸反流、胃肠功能紊乱等原因引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣刺激、油腻、高糖或易产气的食物，如洋葱、豆类、碳酸饮料等。选择清淡易消化的食物，如粥、蒸蛋、煮软的蔬菜。进食时细嚼慢咽，减少空气吞咽。每日饮水量控制在1500-2000毫升，分次饮用温水。

2、少量多餐

将每日三餐改为5-6次小份量进食，避免一次性摄入过多食物加重胃部负担。餐后保持坐位或站立位30分钟，避免立即平躺。睡前2-3小时停止进食，可饮用少量温牛奶帮助中和胃酸。

3、适度活动

饭后30分钟进行温和散步，促进胃肠蠕动。避免弯腰、久坐或紧身衣物压迫腹部。可练习孕妇专用瑜伽中的猫牛式、侧卧扭转等舒缓姿势，但需在专业人员指导下进行。

4、热敷腹部

用40℃左右温水袋敷于上腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷可放松胃肠平滑肌，缓解痉挛性疼痛。注意水温不可过高，避免直接接触皮肤导致烫伤。合并阴道出血或宫缩时禁用此法。

5、遵医嘱用药

若症状持续加重，可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、双歧杆菌三联活菌胶囊、胰酶肠溶胶囊等药物。禁止自行服用抑酸剂或促胃肠动力药。出现呕血、黑便、持续绞痛需立即就医排除急性胰腺炎、胃溃疡等疾病。

孕妇应注意保持规律作息，避免精神紧张诱发胃肠不适。穿着宽松衣物减少腹部压迫，睡眠时抬高床头15-20厘米预防反流。记录每日饮食与症状关系，及时与产科医生沟通调整干预方案。若伴随体重下降、发热或胎动异常，须立即就诊评估母婴健康状况。