艾灸天天灸可以吗

艾灸一般不建议天天灸，需根据体质和病情调整频率。艾灸是一种通过燃烧艾绒刺激穴位的中医疗法，具有温经散寒、活血通络等作用，但过度使用可能导致皮肤灼伤、阴虚火旺等不良反应。

健康人群日常保健每周艾灸1-3次即可，每次选择2-3个穴位，单穴灸治时间控制在10-15分钟。慢性病调理可隔日操作，连续10次后建议停歇3-5天。急性疼痛期可短期每日施灸，但症状缓解后需降低频次。施灸过程中出现皮肤红肿、口干咽痛等不适时应立即停止。

阴虚体质、高热患者、皮肤破损处禁止艾灸。糖尿病患者、孕妇及经期女性需谨慎操作，建议在中医师指导下进行。长期不间断艾灸可能耗伤津液，引发失眠、便秘等虚火症状。传统中医强调艾灸需遵循节气变化，三伏天等特定时段可适当增加频次。

日常艾灸后应注意保暖避风，2小时内避免接触冷水。可配合饮用温热的红糖姜茶帮助发散寒气。施灸部位出现小水泡属正常现象，无须特殊处理，保持干燥即可。建议选择正规医疗机构的中医师进行体质辨识，制定个性化艾灸方案，避免自行盲目操作。