男人什么时候更年期

男性更年期通常发生在40-55岁，医学上称为迟发性性腺功能减退症。主要由雄激素水平下降引起，可能伴随体能下降、情绪波动、性功能减退等症状。

男性更年期的起始年龄存在个体差异，部分人可能从40岁开始出现激素水平缓慢下降，45-50岁是症状显现的高峰阶段。与女性更年期不同，男性雄激素减退是渐进过程，症状发展较缓慢。典型表现包括持续疲劳感、肌肉量减少、腹部脂肪堆积、注意力难以集中、夜间盗汗等。部分人群可能出现骨质疏松、心血管风险上升等健康问题。

少数男性可能因睾丸外伤、腮腺炎性睾丸炎、垂体肿瘤等因素导致更年期提前至35岁前，这种情况属于病理性雄激素缺乏。长期服用糖皮质激素、接受放化疗的肿瘤患者也可能出现继发性更年期症状。遗传因素如克兰费尔特综合征患者通常更早出现性腺功能衰退。

建议出现相关症状时检测血清睾酮水平，确诊后可通过生活方式调整改善症状。保持规律力量训练有助于维持肌肉量，每日摄入足量锌和维生素D对睾酮合成有帮助。若出现严重抑郁或骨质疏松需就医，禁止自行服用雄激素制剂。每年应进行前列腺特异性抗原检查和骨密度监测。