孩子补锌要补多久

孩子补锌一般需要1-3个月，具体时间与缺锌程度、饮食调整效果等因素有关。

补锌疗程通常分为两个阶段。轻度缺锌且饮食改善明显的孩子，1-2个月即可恢复锌水平。此阶段可通过增加牡蛎、牛肉、南瓜子等富锌食物摄入，配合葡萄糖酸锌口服溶液等补锌制剂。中重度缺锌或吸收障碍的孩子可能需要延长至2-3个月，需定期检测血清锌指标，必要时联合蛋白锌等吸收率更高的制剂。补锌期间应避免与钙剂、铁剂同服，间隔2小时以上以减少相互干扰。过量补锌可能引发恶心、腹泻等不良反应，锌摄入量每日不宜超过推荐量的2倍。

补锌期间建议家长定期监测孩子生长发育指标，观察食欲、免疫力改善情况。日常饮食中可交替选择猪肝、蛋黄、核桃等不同锌来源食物，避免单一补充。若孩子存在慢性腹泻、肠病等影响锌吸收的疾病，需同步治疗原发病。补锌疗程结束后，仍应保持均衡饮食，每周摄入富锌食物3-4次，防止再次缺锌。如出现补锌后症状无改善或加重，应及时就医复查。