生长期膝盖疼怎么回事

生长期膝盖疼可能由生长痛、运动损伤、滑膜炎、胫骨结节骨软骨炎、类风湿性关节炎等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、物理治疗、减少剧烈运动、补充营养等方式缓解。

1、生长痛

生长痛多见于8-12岁儿童，表现为夜间膝关节周围间歇性钝痛，与骨骼快速生长而肌腱发育相对滞后有关。建议家长用热毛巾敷疼痛部位10-15分钟，每日补充500毫升牛奶及适量牛肉等富含钙和蛋白质的食物。

2、运动损伤

过度跑跳可能导致膝关节周围肌肉拉伤或韧带轻微撕裂，疼痛在活动时加重。需立即停止运动并冰敷20分钟，48小时后改用热敷。若出现关节肿胀，可能伴有半月板损伤，需就医排查。

3、滑膜炎

膝关节滑膜炎症会导致局部红肿热痛，可能与链球菌感染或免疫异常有关。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合微波理疗促进炎症吸收。

4、胫骨结节骨软骨炎

常见于爱好运动的青少年，表现为膝盖下方骨性凸起处压痛，X线可见胫骨结节撕裂样改变。需佩戴护膝限制剧烈运动，疼痛明显时可外用氟比洛芬凝胶贴膏。

5、类风湿性关节炎

青少年型类风湿关节炎多伴随晨僵和对称性关节肿痛，需检测类风湿因子。早期可使用甲氨蝶呤片联合洛索洛芬钠片控制病情，同时进行关节功能锻炼防止畸形。

日常应注意保持合理运动量，避免长时间跑跳或下蹲动作，运动前充分热身。饮食上增加乳制品、深绿色蔬菜等富含钙和维生素D的食物摄入，体重超标者需控制体重减轻关节负担。夜间疼痛明显时可抬高下肢促进血液循环，若持续疼痛超过2周或伴随关节肿胀发热，应及时到儿科或骨科就诊。