腰椎骨折一年内不能干活

腰椎骨折一年内通常不建议从事体力劳动。腰椎骨折的恢复需要较长时间，过早进行体力劳动可能导致骨折愈合不良、椎体变形或慢性疼痛等并发症。

腰椎骨折后骨骼愈合需要经历炎症期、修复期和重塑期三个阶段，整个过程通常需要3-6个月。但骨骼强度完全恢复可能需要更长时间，一般建议至少休息6-12个月。在骨折愈合初期，过早负重或进行体力劳动可能造成骨折端移位，影响愈合质量。即使骨折线已模糊，新生骨组织的力学性能仍较脆弱，过度负重可能导致微骨折或椎体高度丢失。

对于骨质疏松性压缩骨折患者，恢复期可能更长。这类患者骨代谢异常，骨形成速度较慢，过早恢复劳动可能引发椎体再骨折。对于伴有神经损伤的爆裂性骨折，一年内更应避免体力劳动，以免加重神经压迫症状。部分特殊职业如建筑工人、搬运工等，建议在医生评估骨折愈合情况后再逐步恢复工作强度。

腰椎骨折患者在恢复期应遵医嘱进行康复训练，初期以卧床休息为主，可配合支具保护。2-3个月后可在医生指导下进行低强度腰背肌锻炼，如五点支撑法、小燕飞等。饮食上应保证充足钙质和维生素D摄入，多食用牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等。避免吸烟、饮酒等影响骨骼愈合的不良习惯。定期复查X线或CT评估骨折愈合情况，根据恢复进度调整活动强度。如出现持续腰痛、下肢麻木等症状应及时就医。