女性月经期一般是几天

女性月经期一般是3-7天，具体时间因人而异。

月经期是指子宫内膜脱落并伴随出血的生理过程，通常从月经来潮第一天开始计算。多数女性月经持续时间为3-5天，属于常见范围。部分女性可能持续2天或延长至7天，若月经周期规律且无其他不适，通常无需过度担忧。月经量在第二天或第三天较多，随后逐渐减少直至结束。月经周期通常为21-35天，月经期长短与激素水平、子宫内膜厚度等因素有关。保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常月经周期。

若月经期短于2天或超过7天，或伴随严重痛经、大量血块等异常情况，可能与内分泌失调、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等疾病有关。建议记录月经周期和症状变化，及时就医检查。日常生活中应注意经期卫生，避免剧烈运动和过度劳累，适当补充富含铁和蛋白质的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，帮助身体恢复。