跑步用嘴呼吸后喉咙痛多久好

跑步用嘴呼吸后，患者喉咙出现疼痛，通常在1-7天可以好。如果症状比较严重，建议患者及时就医，遵医嘱进行相关治疗。

跑步时，患者的呼吸会加快，这样会使得空气会直接进入喉咙、气管、肺部等部位。若患者身体素质比较差，或者环境中的污染物质过多，就容易引起疼痛和不适感。如果患者只出现喉咙疼痛的情况，一般休息后适当饮用温水，在1-3天能好。部分患者体质比较差，出现咳嗽、咳痰、喉咙干痒、喉咙疼痛等症状，此时恢复时间会延长，通常需要3-7天才能好。

在跑步后，建议患者避免摄入刺激性的食物，如烧烤、咖啡、冰淇淋等，以免加重疼痛。同时应避免长时间跑步，需要根据自己的体质选择合适的运动，可以通过做瑜伽、慢跑等方式锻炼身体，帮助增强体质，减少疾病的发生。