经常有轻生念头属于几度抑郁

抑郁症的分度主要分为三度，分别为轻度、中度、重度。经常产生轻生念头通常提示抑郁症状已达到中重度程度，属于需要患者立即就医进行规范治疗的状态。患者需尽快前往精神心理科或急诊科接受专业评估，以明确诊断并制定个体化治疗方案。

抑郁症状的严重程度一般根据症状数量、持续时间及社会功能受损情况综合判断。当患者持续两周以上出现情绪低落、兴趣减退等症状，并伴随睡眠障碍、食欲改变、注意力下降等躯体或心理症状时，可能被诊断为中度抑郁。若在此基础上出现轻生念头、自伤行为，则可能进展为重度抑郁发作。这些危险信号提示大脑神经递质系统已出现明显失衡，特别是5-羟色胺、去甲肾上腺素等情绪相关物质存在代谢异常，这种情况可能反映患者的情绪调节功能、认知能力和生存意志已受到显著损害，不能通过自我调节或等待自然缓解，需要及时进行医疗干预。

建议患者在日常生活中避免通过吸烟、饮酒或过量饮用咖啡因饮品缓解情绪。