月经期体温是多少

月经期体温通常在36.3-37.1摄氏度之间波动，受激素变化影响可能较基础体温略高0.3-0.5摄氏度。

女性月经周期中体温变化与激素水平密切相关。排卵后黄体分泌孕酮会使基础体温上升0.3-0.5摄氏度，这种高温相通常持续12-14天。月经来潮时随着孕酮水平下降，体温逐渐回落至卵泡期水平。测量时应选择晨起静息状态下的口腔或腋下体温，避免运动、饮食等因素干扰。部分女性可能因体质差异出现经期低热现象，体温不超过37.3摄氏度且无其他不适多属正常。若体温持续超过37.3摄氏度或伴随头痛乏力等症状，需考虑感染、贫血等病理因素。

建议经期保持规律作息和适度保暖，避免寒冷刺激引发血管收缩。每日固定时间测量体温并记录变化趋势，选择水银体温计或电子体温计测量腋下温度3-5分钟。饮食可适量增加含铁食物如动物肝脏、菠菜等，补充经血流失的营养素。出现异常体温波动时及时就医排查子宫内膜异位症、甲状腺功能异常等潜在疾病。