女人月经期体温是多少

女性月经期体温通常维持在36.0-36.9摄氏度之间，属于基础体温的正常波动范围。

月经期体温处于基础体温周期的低温相。女性基础体温随月经周期呈现周期性变化，排卵后体温会升高0.3-0.5摄氏度，并持续至下次月经来潮前。月经来潮时，由于体内孕激素水平下降，体温会随之回落至较低水平。这个阶段的体温通常在36.0-36.9摄氏度之间波动，个体之间存在差异，但只要体温不超过37.3摄氏度，且没有其他不适症状，就属于正常生理现象。体温的测量结果会受到测量时间、测量部位、测量前活动状态等多种因素影响。建议在每日清晨起床前，保持身体静止，使用同一支体温计在同一部位进行测量，这样得到的基础体温数据才具有可比性，能更准确地反映体温的周期性变化规律。

月经期女性应注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。饮食上宜选择温热、易消化、富含铁质和蛋白质的食物，如红枣、瘦肉、鸡蛋等，避免生冷、辛辣刺激性食物。注意腹部保暖，可以用热水袋热敷或饮用温热的红糖姜茶来缓解可能出现的腹部不适。保持个人卫生，勤换卫生用品，穿着宽松透气的棉质内裤。如果月经期体温持续超过37.3摄氏度，或伴有剧烈腹痛、经血量异常增多、严重头痛等其他症状，则可能提示存在感染或其他病理情况，应及时就医检查。