睡眠与孩子长高有关系吗

睡眠与孩子长高通常有关系。

在睡眠的过程中，孩子的身体会发生一系列有利于长高的生理变化。在夜间深度睡眠的阶段，脑垂体能够大量分泌生长激素，生长激素可以促进骨骼细胞的增殖、分化，帮助骨骼生长，促进孩子长高。研究认为，在孩子熟睡后的1-2小时，生长激素分泌会达到高峰。而且良好的睡眠还能让身体各器官得到充分的休息，有利于身体的新陈代谢，为骨骼的生长提供充足的营养物质。若孩子睡眠不足或睡眠质量差，会影响生长激素的正常分泌，导致生长激素的分泌量减少，不利于孩子长高。

日常生活中，建议孩子适量食用富含钙元素的食物，如牛奶、黄豆等。