跑步脚起泡了怎么办

发布时间：2020-11-0457244次浏览

跑步时，鞋和脚袜反复摩擦，导致局部表皮与皮下组织分离形成间隙，里面充满透明液体或血液，从而形成水泡。可以通过减少运动、个人护理、外用药物、消炎药进行改善。具体情况如下：

1.减少运动：尽量不要运动，如果有需求，也不要做强度较大的运动，可以选择散步等强度较小的运动，减少对局部的刺激。

2.个人护理：需多注意鞋子卫生，建议穿着宽松、透气的鞋袜，可以穿拖鞋或凉鞋，尽量保持局部干燥。

3.外用药物：水泡较小，可涂抹炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏等药物，促使水泡消失。如果水泡较大，建议到医院进行处理。通过无菌操作，将里面的组织液抽吸干净后，进行局部消毒，注意防止感染的出现。

4.消炎药：如果形成炎症，需要遵医嘱口服消炎类药物，比如罗红霉素分散片、盐酸克林霉素胶囊等。

如果局部症状加重或出现感染，建议前往医院进行相关处理，避免贻误病情。

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