咽炎嗓子痒痒老想咳嗽怎么办

咽炎嗓子痒痒老想咳嗽可通过调整饮食、保持湿润、避免刺激、药物治疗、中医调理等方式缓解。咽炎通常由病毒感染、细菌感染、过敏反应、用嗓过度、胃酸反流等原因引起。

1、调整饮食

饮食上选择清淡易消化的食物，避免辛辣刺激、过冷过热的食物加重咽喉黏膜损伤。可适量饮用温蜂蜜水或梨汤润喉，蜂蜜中的活性成分有助于缓解咽喉炎症，梨富含水分和维生素能舒缓干燥瘙痒感。避免饮用含酒精或咖啡因的饮料。

2、保持湿润

使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，防止干燥空气刺激咽喉。外出佩戴口罩减少冷空气或粉尘接触。每日少量多次饮用温水，含服润喉糖刺激唾液分泌，但需注意选择无糖型以避免龋齿风险。睡前可用生理盐水漱口清洁咽喉。

3、避免刺激

戒烟并远离二手烟环境，烟草烟雾会持续损伤呼吸道纤毛。减少长时间高声说话或唱歌，用嗓时注意间歇休息。职业用嗓者需进行发声训练。避免接触花粉、尘螨等过敏原，过敏体质者应定期清洗床上用品。

4、药物治疗

细菌性咽炎可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢呋辛酯片等抗生素。过敏性咽炎推荐氯雷他定片或西替利嗪片抗组胺治疗。剧烈干咳可短期使用右美沙芬愈创甘油醚糖浆镇咳。咽喉局部可用复方硼砂含漱液消炎，或西瓜霜润喉片缓解症状。

5、中医调理

风热犯肺证可用银翘解毒颗粒疏风清热，肺阴虚燥证适合养阴清肺口服液滋阴润燥。穴位按摩选取少商、列缺等穴位缓解咳嗽。慢性咽炎患者可长期服用西洋参或麦冬代茶饮。艾灸大椎穴或天突穴对虚寒型咽痒有效，需由专业医师操作。

咽炎患者日常应注意保暖避免受凉，规律作息增强免疫力。症状持续超过两周或出现发热、脓痰、呼吸困难时需及时耳鼻喉科就诊。长期反复发作需排查鼻窦炎、胃食管反流等诱因。恢复期可练习腹式呼吸改善呼吸功能，适当进行八段锦等温和运动调节体质。