全身骨头酸痛无力头晕

全身骨头酸痛无力头晕可能与过度疲劳、缺钙、贫血、甲状腺功能减退、风湿性关节炎等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、过度疲劳

长期体力透支或精神紧张会导致肌肉乳酸堆积，引发全身骨骼肌酸痛。伴随头晕可能与脑供氧不足有关。可通过热敷酸痛部位、调整作息时间、补充维生素B族改善症状。若持续不缓解需排查肌炎等病理性因素。

2、缺钙

钙磷代谢异常会引起骨密度降低，表现为骨痛伴肌肉抽搐。严重缺钙时可能出现头晕、心悸等低钙血症症状。日常可增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入，必要时在医生指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等补钙制剂。

3、贫血

血红蛋白不足导致组织缺氧，常见面色苍白、乏力头晕。缺铁性贫血患者可能出现异食癖，巨幼细胞贫血会伴随手脚麻木。建议检查血常规，确诊后可服用琥珀酸亚铁片、叶酸片或维生素B12注射液，同时配合动物肝脏、菠菜等富铁饮食。

4、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足会降低新陈代谢，表现为怕冷、浮肿、全身肌肉关节酸痛。部分患者出现记忆力减退、嗜睡等神经系统症状。需通过甲状腺功能检查确诊，常用药物包括左甲状腺素钠片，治疗期间需定期监测激素水平。

5、风湿性关节炎

自身免疫异常引发的慢性炎症可导致对称性关节肿痛，晨僵超过1小时是典型特征。可能伴随低热、体重下降等全身症状。确诊需结合类风湿因子检测，治疗常用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药，疼痛急性期可短期使用洛索洛芬钠片。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜和重体力劳动。饮食上保证优质蛋白和钙质摄入，如鸡蛋、鱼肉、乳制品等。天气变化时注意关节保暖，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动。若症状持续加重或出现发热、皮疹等伴随表现，须立即就医完善血常规、电解质、甲状腺功能等相关检查。