枸杞根泡水喝有啥功效

枸杞根泡水喝具有滋阴降火、清肝明目、凉血止血等功效。枸杞根又称地骨皮，是茄科植物枸杞的干燥根皮，主要含有甜菜碱、枸杞多糖、阿托品等活性成分，适用于阴虚潮热、骨蒸盗汗、肺热咳血等症状。

1、滋阴降火

枸杞根中的甜菜碱成分能调节体内水液代谢，改善阴虚火旺引起的五心烦热、夜间盗汗。对于更年期女性或长期熬夜人群出现的口干舌燥、颧红潮热，每日取10克枸杞根煎水代茶饮用，有助于缓解虚热症状。使用期间应避免辛辣燥热食物。

2、清肝明目

枸杞根所含枸杞多糖具有抗氧化作用，能减轻肝细胞损伤。对于肝火上炎导致的目赤肿痛、视物模糊，可配合菊花6克共同冲泡。需注意脾胃虚寒者可能出现腹泻，建议饭后服用。

3、凉血止血

阿托品类生物碱能收缩毛细血管，对血热妄行引起的鼻衄、牙龈出血有辅助效果。外伤出血时可用鲜品捣碎外敷。但凝血功能障碍患者应慎用，孕妇禁用。

4、降糖调脂

动物实验显示其提取物能增强胰岛素敏感性，适合2型糖尿病患者作为辅助调理。建议搭配桑叶5克水煎，连续饮用1个月后需间隔1周。正在使用降糖药者需监测血糖变化。

5、抗炎抑菌

体外研究表明其对金黄色葡萄球菌有抑制作用，对上呼吸道感染引发的咽喉肿痛可配合金银花10克煎服。但细菌性肺炎等严重感染仍需规范抗感染治疗。

枸杞根泡水每日用量建议控制在5-15克，持续饮用不宜超过3个月。体质虚寒者可能出现腹痛腹泻，应配伍生姜3片调和药性。服用期间忌食生冷，出现皮疹等过敏反应应立即停用。慢性病患者使用前需咨询中医师，避免与降压药、抗凝药产生相互作用。建议选择表皮棕黄色、断面纤维性强的优质药材，霉变品不可食用。