感冒了浑身痛是怎么回事

感冒了浑身痛可能由病毒感染、炎症反应、肌肉乳酸堆积、体温升高、电解质紊乱等原因引起，可通过休息、物理降温、补充水分、药物治疗、中医调理等方式缓解。

1、病毒感染

普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等引起，病毒侵入人体后会刺激免疫系统释放炎性介质如前列腺素，导致全身肌肉关节疼痛。患者可能伴随鼻塞、咽痛等症状。可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊、抗病毒口服液等药物抑制病毒复制。

2、炎症反应

机体对抗病毒时会产生大量白细胞介素-6等细胞因子，引发全身性炎症反应，造成毛细血管扩张和神经末梢敏感化。患者可能出现低热、乏力等表现。布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药可缓解症状。

3、肌肉乳酸堆积

感冒时基础代谢率增高，肌肉持续收缩产热可能导致乳酸蓄积，常见于发热伴随寒战的患者。适当热敷肩颈腰背部位，配合温水浴可促进血液循环，加速乳酸代谢。

4、体温升高

发热状态下体温调节中枢功能紊乱，肌肉持续震颤产热，可能加重酸痛感。物理降温可选择温水擦浴或退热贴，体温超过38.5℃时需遵医嘱使用小儿退热栓或对乙酰氨基酚混悬滴剂。

5、电解质紊乱

发热出汗可能导致钠钾流失，引发肌肉痉挛性疼痛。可饮用含电解质的运动饮料或口服补液盐散，同时增加香蕉、橙子等富钾食物摄入。若出现持续抽搐需警惕低钙血症。

感冒期间应保持每日2000毫升温水摄入，选择小米粥、南瓜羹等易消化食物。卧室维持50%-60%湿度，每日通风2-3次。疼痛部位可配合穴位按摩，如风池穴、合谷穴等。若72小时后疼痛未缓解或出现胸痛、血尿等异常症状，需及时排查流感、心肌炎等并发症。