两个乳房两侧边缘，靠近腋窝的地方有点疼

乳房两侧边缘靠近腋窝处疼痛可能由乳腺增生、肋间神经痛、肌肉拉伤、淋巴结炎或带状疱疹等原因引起。

1. 乳腺增生

乳腺增生是导致该部位疼痛的常见原因，可能与内分泌失调等因素有关，通常表现为乳房胀痛、触痛或刺痛等症状。疼痛常在月经前加重，月经后缓解，疼痛范围可放射至腋窝。患者应注意保持心情舒畅，避免过度劳累，穿着合适的内衣以减少对乳房的压迫，若症状明显需及时就医进行专业评估。

2. 肋间神经痛

肋间神经痛可能由受凉、病毒感染或胸椎病变等因素有关，通常表现为沿肋骨走向的刺痛、灼痛或电击样疼痛等症状。疼痛位置固定，咳嗽、深呼吸或转身时可能加剧。日常需注意局部保暖，避免剧烈运动牵拉胸部肌肉，可通过热敷缓解不适，若疼痛持续不缓解应寻求医生帮助以明确病因。

3. 肌肉拉伤

肌肉拉伤通常由剧烈运动、提重物或姿势不当等因素有关，主要影响胸大肌或前锯肌，表现为局部酸痛、活动受限或按压痛等症状。疼痛在特定动作如扩胸或抬臂时更为明显。建议立即停止引发疼痛的活动，早期可进行冷敷处理，后期改为热敷促进血液循环，适当休息有助于肌肉修复，严重时需遵医嘱使用药物。

4. 淋巴结炎

淋巴结炎可能与上肢或乳房区域的细菌感染等因素有关，通常表现为腋窝淋巴结肿大、压痛或红肿等症状。患者可能伴有发热、乏力等全身表现。日常需注意个人卫生，避免皮肤破损感染，发现淋巴结异常肿大或疼痛加剧时应尽快就医，医生可能会根据情况开具抗生素进行治疗，切勿自行挤压肿胀部位。

5. 带状疱疹

带状疱疹由水痘 - 带状疱疹病毒再激活等因素有关，通常表现为单侧皮肤簇集性水疱、剧烈神经痛或烧灼感等症状。发病初期可能仅表现为疼痛而无皮疹，易被误诊。一旦出现疑似症状应立即就医，早期抗病毒治疗有助于缩短病程和减轻后遗神经痛风险，同时需保持患处清洁干燥，避免抓挠防止继发感染。

日常生活中应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，选择支撑性良好且尺码合适的内衣，减少对乳房及腋窝区域的摩擦与压迫。饮食上宜清淡，减少辛辣刺激食物及含咖啡因饮料的摄入，适量补充富含维生素 B 族和维生素 C 的蔬菜水果以营养神经。适度进行扩胸运动和肩部拉伸，促进局部血液循环，但需避免剧烈运动导致肌肉损伤。若疼痛持续存在、加重或伴有肿块、发热等其他异常症状，务必及时前往医院乳腺外科或普外科就诊，配合医生完成超声等检查，明确诊断后在专业指导下进行规范治疗，切勿盲目自行用药或延误病情。