鼻塞流鼻涕怎么办

鼻塞流鼻涕可通过生理盐水冲洗、热敷鼻部、使用鼻喷药物、口服抗组胺药、中医调理等方式缓解。鼻塞流鼻涕通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、环境刺激、鼻腔结构异常等原因引起。

1、生理盐水冲洗

生理盐水冲洗鼻腔能清除分泌物和过敏原，适用于感冒或过敏性鼻炎引起的鼻塞流涕。可使用医用生理盐水或专用洗鼻器，每日重复进行2-3次。操作时保持头部倾斜避免呛咳，水温需接近体温。鼻腔冲洗后配合轻柔擤鼻，能改善黏膜纤毛运动功能。

2、热敷鼻部

用40℃左右温毛巾敷于鼻梁及两侧迎香穴，每次持续5-8分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血肿胀。对病毒性感冒初期症状效果显著，每日可重复进行3-4次。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，婴幼儿需家长测试温度后操作。

3、使用鼻喷药物

糠酸莫米松鼻喷雾剂可减轻过敏性鼻炎引发的黏膜水肿，盐酸羟甲唑啉喷雾剂能快速收缩鼻腔血管。连续使用鼻喷激素不超过3个月，减充血剂使用周期控制在7天内。喷药时保持瓶体垂直，避免直接喷向鼻中隔。用药后可能出现鼻腔干燥，可配合凡士林涂抹保护。

4、口服抗组胺药

氯雷他定片适用于花粉症等I型过敏反应，能阻断组胺受体缓解流涕。西替利嗪滴剂可用于儿童过敏性症状控制，需根据体重调整剂量。服药期间可能出现嗜睡副作用，从事高空作业者慎用。合并鼻塞严重者可短期联用伪麻黄碱类药物。

5、中医调理

风寒型选用通宣理肺丸，风热型适用银翘解毒颗粒。穴位按摩选取印堂、风池等穴位，每日按压3-5分钟。艾灸大椎穴对反复发作的虚寒型鼻塞有效，需由专业医师操作。饮食宜清淡，忌食生冷辛辣，可饮用姜枣茶辅助散寒。

保持室内湿度50%-60%，定期清洗空调滤网和床上用品。冬季外出佩戴口罩减少冷空气刺激，过敏季节注意关窗并使用空气净化器。饮食增加维生素C含量高的西蓝花、猕猴桃等食物，避免摄入已知过敏原。若症状持续超过10天或出现黄绿色脓涕、面部胀痛等表现，应及时到耳鼻喉科就诊排查鼻窦炎可能。鼻腔护理期间禁止用力擤鼻，防止引发中耳炎。