孕期肚子有点隐痛怎么办

孕期肚子有点隐痛可通过调整姿势、热敷、观察伴随症状、补充水分、就医检查等方式缓解。孕期隐痛可能由子宫增大、假性宫缩、胃肠不适、泌尿系统感染、先兆流产等原因引起。

1、调整姿势

孕妇长时间保持同一姿势可能导致肌肉紧张引发隐痛。建议避免久坐或久站，每小时变换姿势，侧卧时用孕妇枕支撑腹部。子宫增大压迫周围组织时，采取膝盖微屈的侧卧位有助于减轻牵拉痛。

2、热敷

用40℃左右温热毛巾敷于下腹，每次15-20分钟可缓解肌肉紧张性疼痛。注意避免直接接触电热毯或高温热水袋，防止烫伤。胃肠胀气引起的隐痛可顺时针按摩腹部配合热敷。

3、观察伴随症状

记录疼痛频率和持续时间，若伴随阴道出血、腰骶部坠胀或规律性阵痛，可能与先兆流产有关。假性宫缩通常表现为腹部发紧无规律，每小时超过4次需警惕早产。

4、补充水分

每日饮水1500-2000毫升可预防泌尿系统感染引发的隐痛。膀胱炎可能出现尿频尿急伴下腹隐痛，肾盂肾炎可能伴随发热和腰背痛。避免憋尿，排尿后从前向后清洁会阴。

5、就医检查

持续隐痛超过2小时或疼痛加剧时应及时就诊。医生可能通过超声检查排除胎盘早剥，阴道分泌物检测判断感染情况。先兆流产需遵医嘱使用黄体酮胶囊，泌尿感染可能需要头孢克肟颗粒等药物治疗。

孕期应注意穿着宽松棉质衣物避免腹部压迫，每日进行30分钟散步等低强度运动促进血液循环，饮食上少量多餐避免过饱加重胃肠负担，出现隐痛时保持情绪稳定，通过深呼吸放松身心。建议准备胎动记录本，定期产检时向医生详细描述疼痛特点和发生时间，避免自行服用止痛药物。