电子血压计多少正常

电子血压计测量的正常血压范围是收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。具体数值会受到测量时间、测量姿势、情绪状态、年龄以及是否患有高血压等基础疾病的影响。

通常，在安静状态下使用电子血压计测得的血压值，收缩压在90-119毫米汞柱之间，舒张压在60-79毫米汞柱之间，这属于理想的血压水平，表明心血管系统功能良好。当收缩压读数在120-129毫米汞柱，舒张压在80-84毫米汞柱时，属于正常高值血压范围，提示需要开始关注并改善生活方式以预防血压进一步升高。若收缩压处于130-139毫米汞柱，舒张压处于85-89毫米汞柱，则属于高血压1级，虽然数值仍在正常范围的上限，但已明确达到高血压的诊断标准，通常建议在医生指导下进行非药物或药物干预。对于已经确诊高血压并正在服药的患者，使用电子血压计监测时，其正常控制目标一般设定为收缩压低于130毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱，具体目标值需遵医嘱个体化设定。影响测量结果准确性的常见因素包括测量前未休息5-10分钟、袖带佩戴过松或过紧、测量时说话或移动、膀胱充盈、以及饮用咖啡或浓茶，这些情况都可能导致读数出现10-20毫米汞柱的偏差。

建议在家中监测血压时，选择每天固定的时间，如早晨起床后和晚上睡前，在安静、舒适的环境中采用坐姿进行测量。记录每次的血压值，以便在复诊时提供给医生作为参考。保持低盐、低脂的均衡饮食，规律进行有氧运动，控制体重，避免长期精神紧张，并严格遵循医嘱进行治疗，是维持血压长期稳定的基础。