发烧时候感觉发冷怎么办

发烧时候感觉发冷可通过物理保暖、补充水分、药物退热、调整环境温度、就医检查等方式缓解。发烧伴发冷通常由感染性发热、体温调节中枢紊乱、寒战反应等因素引起。

1、物理保暖

使用毛毯包裹四肢躯干，避免直接吹风。寒战期体温持续上升阶段，末梢血管收缩导致体表温度降低，适当保暖有助于缓解不适。禁用酒精擦浴或冰敷，可能加重寒战反应。若出现手脚发绀或持续颤抖，需及时监测体温变化。

2、补充水分

每小时饮用200-300毫升温水或口服补液盐。发热时代谢加快，呼吸道及皮肤水分蒸发量增加，脱水可能加重寒战症状。可适量饮用姜糖水促进外周血液循环，避免含咖啡因饮品。儿童可少量多次喂食苹果汁稀释液。

3、药物退热

体温超过38.5℃且伴明显畏寒时，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液或洛索洛芬钠颗粒。这些药物通过抑制前列腺素合成降低体温调定点，缓解寒战症状。用药后需观察是否出现大汗或虚脱，禁止与含相同成分的复方感冒药联用。

4、调整环境温度

保持室温24-26℃，湿度50%-60%。使用空调时避免冷风直吹，关闭门窗减少空气对流。寒战期过后体温达峰时，需及时减少覆盖物防止高热惊厥。老年人建议采用分段增减衣被的方式调节体温。

5、就医检查

持续寒战超过2小时伴意识模糊、皮疹或关节痛，需急诊排查脓毒症、疟疾等重症感染。血常规联合C反应蛋白检测可鉴别细菌或病毒感染，必要时进行血培养检查。幼儿出现寒战时应优先排除中耳炎、泌尿系感染等隐匿病灶。

发热期间建议穿着吸湿透气的纯棉衣物，每4小时测量一次体温并记录波动曲线。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等低脂食物，避免高蛋白饮食增加代谢负担。恢复期出现盗汗需及时更换衣物，保持皮肤清洁干燥。若寒战反复发作或伴随呕吐腹泻，应立即就医完善病原学检查。