发烧时身体发冷怎么办

发烧时身体发冷可通过适当保暖、补充温水、物理降温、药物退热、及时就医等方式缓解。发烧伴发冷通常由感染性因素、体温调节中枢异常等原因引起。

1、适当保暖

发热初期寒战阶段需增加衣物或加盖薄被，避免直接吹风。此时体温处于上升期，血管收缩导致体表温度降低，保暖有助于减轻不适感。但体温稳定后应减少覆盖物，防止影响散热。

2、补充温水

每小时饮用200-300毫升温水，分次少量饮用。发热时机体代谢加快，水分蒸发增多，适当补液可预防脱水并促进循环。避免饮用含糖饮料或冰水，以免刺激胃肠或加重寒战。

3、物理降温

体温超过38.5℃时可用32-34℃温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处。禁止使用酒精擦浴，以免皮肤吸收或诱发寒战。退热贴可辅助用于额头，但需避开眼周及破损皮肤。

4、药物退热

对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液、阿司匹林肠溶片等药物需遵医嘱使用。感染性发热需配合抗生素如阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒治疗原发病。用药后需监测体温变化及出汗情况。

5、及时就医

持续寒战伴高热超过3天，或出现意识模糊、皮疹等症状应立即就诊。婴幼儿、孕妇及慢性病患者发热时需尽早明确病因，避免自行用药掩盖病情。

发热期间应保持室内空气流通，选择易消化的粥类、面条等食物，每日保证7-8小时睡眠。恢复期避免剧烈运动，可进行散步等低强度活动。体温正常后仍需观察3天，若反复发热需复查血常规等检查。