风湿关节炎病人饮食多吃什么

风湿关节炎病人可适量多吃富含优质蛋白、抗炎成分及维生素的食物，主要有深海鱼类、坚果类、全谷物、深色蔬菜、低脂乳制品等，同时需遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲氨蝶呤片、来氟米特片、硫酸羟氯喹片、雷公藤多苷片等药物控制病情。

一、食物

1、深海鱼类

三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸，有助于减轻关节炎症反应。每周食用2-3次，避免油炸烹饪方式。对海鲜过敏者应谨慎选择。

2、坚果类

核桃、杏仁含单不饱和脂肪酸和维生素E，可抑制炎性介质释放。每日建议摄入15-20克，需注意坚果热量较高。

3、全谷物

燕麦、糙米等提供B族维生素和膳食纤维，帮助调节免疫反应。可替代精制米面作为主食，每日摄入量占主食1/3以上。

4、深色蔬菜

菠菜、西兰花含抗氧化物质槲皮素和维生素C，能减少自由基对关节的损害。建议每日摄入300-500克，急症期可适当增加。

5、低脂乳制品

酸奶、奶酪补充钙质和维生素D，预防骨质疏松。选择无糖低脂产品，每日300毫升左右为宜。

二、药物

1、塞来昔布胶囊

非甾体抗炎药，适用于轻中度关节肿痛，通过抑制环氧酶-2减轻炎症。需警惕胃肠道不良反应。

2、甲氨蝶呤片

改善病情抗风湿药，可延缓关节破坏进程。用药期间需定期监测肝肾功能。

3、来氟米特片

免疫调节剂，抑制淋巴细胞增殖从而控制病情活动。育龄期女性用药须严格避孕。

4、硫酸羟氯喹片

用于早期风湿关节炎，具有抗炎和免疫抑制作用。长期使用需进行眼底检查。

5、雷公藤多苷片

中成药制剂，适用于关节晨僵明显的患者。可能引起月经紊乱等副作用。

风湿关节炎患者需保持饮食均衡，避免高嘌呤、高盐及辛辣刺激食物，急性发作期应减少茄科蔬菜摄入。配合适度游泳、太极等低冲击运动，注意关节保暖防潮。定期复查血常规、肝肾功能等指标，严格遵医嘱调整用药方案，不可自行增减药物剂量。