男人腰酸是什么原因

男人腰酸可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、前列腺炎、肾虚等因素有关。腰酸主要表现为腰部酸胀、疼痛、活动受限等症状，建议及时就医明确病因。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤。患者会出现腰部持续性酸胀感，久坐或劳累后加重，休息后可缓解。治疗需避免久坐久站，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，配合热敷、按摩等物理疗法。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根。典型症状为腰痛伴下肢放射痛，咳嗽时加重。可遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片等药物，严重者需考虑椎间孔镜手术等治疗。

3、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可刺激尿路，引发腰部剧烈绞痛并向会阴部放射，可能伴有血尿、尿频。确诊需通过超声或CT检查，可遵医嘱使用排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物，必要时行体外冲击波碎石。

4、前列腺炎

细菌感染或盆腔充血可能导致前列腺炎症，表现为腰骶部坠胀感伴尿频尿急。可遵医嘱使用左氧氟沙星片、前列舒通胶囊等药物，配合温水坐浴改善局部血液循环。

5、肾虚

中医认为房劳过度或久病体虚可能导致肾气不足，出现腰部酸软无力、畏寒肢冷等症状。可遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸等中成药调理，避免熬夜和过度劳累。

建议男性出现持续腰酸时避免自行服用止痛药，应及时到骨科或泌尿外科就诊。日常生活中注意保持正确坐姿，避免提重物和剧烈扭转腰部，睡眠选择硬板床，适当进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量。饮食上可适量增加牛奶、黑豆等富含钙质食物，戒烟限酒以减少对腰椎和泌尿系统的刺激。