高血压早期有哪些症状
高血压早期可能出现头痛、头晕、耳鸣、心悸、视物模糊等症状。高血压可能与遗传、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等因素有关，通常表现为血压升高、靶器官损害等。
1、头痛
高血压早期头痛多表现为后脑勺或太阳穴部位胀痛，常在早晨起床时明显，活动后可能减轻。这种头痛与血压波动导致脑血管张力改变有关。患者应注意监测血压，避免情绪激动或过度劳累。若头痛持续不缓解或伴随恶心呕吐，需警惕高血压危象。
2、头晕
高血压引起的头晕多为头部昏沉感或轻微眩晕，在突然起身或体位变化时加重。这与血压升高影响前庭系统供血有关。患者应避免快速变换体位，起床时可先坐起休息片刻再站立。长期头晕可能提示靶器官损害，需完善颈动脉超声等检查。
3、耳鸣
高血压患者可能出现双侧高频耳鸣，类似蝉鸣声，安静环境尤其明显。内耳小动脉痉挛或硬化会导致耳蜗缺血引发耳鸣。控制血压后症状多可缓解，但长期未治疗可能造成听力下降。建议避免噪音刺激并限制咖啡因摄入。
4、心悸
血压升高会增加心脏后负荷，导致心肌代偿性肥厚，患者可能自觉心跳沉重或心律不齐。情绪激动或运动后症状更显著。心电图可能显示左心室高电压，需警惕长期发展成心力衰竭。适度有氧运动有助于改善心功能。
5、视物模糊
眼底视网膜动脉痉挛可引起短暂性视物模糊或视野缺损，严重时出现视乳头水肿。这是高血压性视网膜病变的早期表现，提示全身小动脉受累。定期眼底检查能评估血管损伤程度，血压控制达标后视觉症状通常改善。
高血压早期症状往往轻微易被忽视，建议35岁以上人群每年测量血压，有家族史者更应加强监测。日常需限制钠盐摄入，每日不超过5克，避免腌制食品。保持规律作息和适度运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动。肥胖者应控制体重，男性腰围不超过90厘米，女性不超过85厘米。戒烟限酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。长期精神紧张者可尝试冥想或深呼吸练习。若确诊高血压，需遵医嘱规范用药，不可自行增减剂量。
