孕妇能吃新鲜鸭蛋吗

孕妇一般是能吃新鲜鸭蛋的，可以补充优质蛋白和多种维生素矿物质。

新鲜鸭蛋富含优质蛋白、卵磷脂、维生素A、维生素D以及铁、钙等矿物质，有助于胎儿神经系统发育和母体营养储备。鸭蛋中的胆碱成分对胎儿大脑发育有积极作用，铁元素可预防孕期贫血。但需确保鸭蛋彻底煮熟，避免食用溏心蛋或生蛋，以防沙门氏菌感染。胃肠功能较弱的孕妇应控制摄入量，每天不超过1个，避免加重消化负担。对禽蛋过敏的孕妇应禁止食用。

孕妇食用鸭蛋时可搭配蔬菜水果促进铁吸收，避免与浓茶、咖啡同食影响矿物质吸收。日常饮食需注意多样化，适当增加鱼类、瘦肉、豆制品等优质蛋白来源。若出现腹痛、腹泻等不适症状应及时停止食用并就医咨询。孕期营养补充应在医生指导下进行，避免单一食物过量摄入。