孕妇腰痛是什么原因引起的

孕妇腰痛可能由子宫增大压迫、激素水平变化、姿势不良、泌尿系统感染、腰椎间盘突出等原因引起。腰痛通常表现为下背部酸胀、活动受限，可能伴随下肢放射痛。

1、子宫增大压迫

妊娠中晚期子宫体积增大可能压迫腰骶部神经和血管，导致局部血液循环受阻。这种生理性腰痛在平躺或改变体位时可缓解，建议使用孕妇枕侧卧休息，避免长时间站立。若出现单侧腰痛伴尿频尿急，需排查肾盂积水。

2、激素水平变化

孕激素和松弛素水平升高会使韧带松弛，腰椎关节稳定性下降。这种激素性腰痛在晨起时明显，活动后减轻，可通过热敷和孕妇瑜伽改善。注意补钙预防骨质疏松，每日摄入钙应达到1000-1200毫克。

3、姿势不良

孕期重心前移可能引发代偿性腰椎前凸，长期保持错误坐姿会加重肌肉劳损。建议坐立时用靠垫支撑腰部，每30分钟变换姿势。游泳和水中漫步能有效减轻脊椎压力，每周可进行2-3次低强度运动。

4、泌尿系统感染

妊娠期尿路感染概率增加可能引发反射性腰痛，多伴有排尿灼热感。确诊需进行尿常规检查，可遵医嘱使用头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等B类抗菌药。每日饮水应超过2000毫升，排尿后注意会阴清洁。

5、腰椎间盘突出

既往有腰椎病史的孕妇可能因腹压增高诱发椎间盘突出，表现为下肢麻木和刺痛。急性期需绝对休息，可咨询医生使用对乙酰氨基酚缓释片镇痛。产后可考虑牵引或物理治疗，避免提重物和突然扭转腰部。

孕妇出现持续腰痛应记录疼痛特点和伴随症状，睡眠时采取左侧卧位并用枕头支撑腹部。补充富含钙质的牛奶、豆腐等食物，避免高跟鞋和久坐久站。若腰痛伴随阴道流血、规律宫缩或发热，需立即就医排除先兆流产或肾盂肾炎等急症。定期产检时可通过尿常规和超声检查排除病理性因素。