痛风手关节肿痛怎么办

痛风手关节肿痛可通过调整饮食、冷敷镇痛、药物治疗、关节制动、定期复查等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症、关节尿酸盐沉积、炎症反应、外伤刺激、代谢异常等原因引起。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，每日饮水保持2000毫升以上促进尿酸排泄。避免饮酒及含糖饮料，可适量食用低脂乳制品、鸡蛋、新鲜蔬菜等低嘌呤食物。

2、冷敷镇痛

急性发作期可用冰袋包裹毛巾后局部冷敷15-20分钟，间隔2小时重复进行，有助于减轻肿胀和疼痛。禁止热敷或按摩患处，可能加重炎症反应。

3、药物治疗

急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、秋水仙碱片抑制炎症，缓解期服用别嘌醇片、非布司他片等降尿酸药物。关节腔注射糖皮质激素适用于严重肿胀病例。

4、关节制动

发作期间应减少手部活动，必要时用护具固定关节，避免负重或剧烈运动。睡眠时抬高患肢高于心脏水平，有助于减轻静脉回流受阻导致的肿胀。

5、定期复查

每3-6个月检测血尿酸水平，长期控制目标需低于360μmol/L。合并肾功能异常者需监测肌酐变化，调整药物剂量预防痛风石形成。

日常需保持规律作息，避免熬夜或过度疲劳诱发发作。肥胖患者应通过合理运动减轻体重，但急性期禁止剧烈运动。可尝试游泳、骑自行车等低冲击运动，每周累计150分钟以上。注意手足关节保暖，冬季佩戴手套，突然降温时减少外出。若出现持续红肿热痛或发热症状，应及时风湿免疫科就诊。