如何推算怀孕多少天了

推算怀孕天数通常从末次月经第一天开始计算，临床常用末次月经法、超声检查法及排卵期推算法进行综合评估。

末次月经法是临床最常用的推算方法，以末次月经第一天为起点计算孕周，适用于月经周期规律的孕妇。超声检查法通过测量胎儿头臀径或双顶径等指标估算孕周，准确性较高，常用于月经不规律或辅助生殖技术受孕者。排卵期推算法适用于明确排卵日的女性，从排卵日加14天作为孕周起点。妊娠试验阳性后首次超声检查通常在停经5-6周进行，此时可通过孕囊大小辅助判断。对于试管婴儿等特殊受孕方式，需以胚胎移植日为基础计算孕周。

建议孕妇定期进行产前检查，通过超声动态监测胎儿发育情况。保持规律作息和均衡饮食，避免剧烈运动与精神紧张。若出现阴道流血、腹痛等异常症状需立即就医。记录末次月经时间并保存早期超声报告有助于医生更准确评估孕周。