中耳炎在家怎么处理

中耳炎在家可通过热敷镇痛、保持耳道干燥、调整睡姿、遵医嘱用药、观察症状变化等方式处理。中耳炎通常由细菌感染、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍、免疫力低下、过敏反应等原因引起。

1、热敷镇痛

用温热毛巾敷于患侧耳朵，温度控制在40-45摄氏度，每次持续10-15分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解耳部胀痛感，但避免用力按压或温度过高导致烫伤。若耳道有分泌物渗出或鼓膜穿孔史，须禁止热敷。

2、保持耳道干燥

洗澡时用防水耳塞或棉球蘸凡士林堵塞外耳道，避免污水进入。清洁耳廓时仅用湿润棉签擦拭可见区域，不可深入耳道。潮湿环境易加重细菌滋生，必要时可用吹风机低温档距耳朵20厘米吹干。

3、调整睡姿

睡眠时抬高床头30度或将患耳侧朝上，利用重力作用减轻中耳压力。避免压迫患侧耳朵，使用记忆棉枕头分散头部压力。儿童可采取半卧位姿势，减少夜间因平躺导致的耳痛加剧。

4、遵医嘱用药

细菌性中耳炎可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。滴耳液使用前需温热至体温，用药后保持患耳朝上5分钟。切勿自行使用抗生素或掏挖耳道。

5、观察症状变化

每日记录耳痛程度、听力变化及体温，若出现持续高热、剧烈头痛、面瘫或耳道流脓超过3天，需立即就医。儿童需观察抓耳、哭闹、拒食等行为，家长应避免强行清洁耳道。

日常需避免用力擤鼻涕、吸烟环境及过度疲劳，饮食宜选择软质易消化食物如南瓜粥、蒸蛋等，减少咀嚼动作。急性期暂停游泳、潜水等水上活动，恢复期可适当补充维生素C含量高的猕猴桃、草莓等水果增强免疫力。若为过敏性中耳炎，需排查并远离尘螨、花粉等过敏原，保持室内湿度在50%-60%。