胃烧恶心
胃烧恶心可能与胃食管反流、慢性胃炎、功能性消化不良、饮食不当、妊娠反应等因素有关，通常表现为胸骨后灼热感、反酸、上腹隐痛、早饱感等症状。可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1、胃食管反流
胃食管反流是胃酸异常反流至食管引起的疾病，可能与食管下括约肌松弛、腹压增高等因素有关。典型症状包括胸骨后烧灼感、反酸、嗳气，平卧时症状加重。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌，铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，多潘立酮片促进胃肠蠕动。避免睡前3小时进食，睡眠时抬高床头15-20厘米。
2、慢性胃炎
慢性胃炎多由幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药导致，胃黏膜出现炎症反应。常见上腹隐痛、餐后饱胀、恶心等症状。需完善碳13呼气试验检测，阳性者可选用阿莫西林克拉维酸钾片、克拉霉素片、枸橼酸铋钾颗粒三联疗法。日常避免辛辣刺激食物，规律进食细软易消化饮食。
3、功能性消化不良
功能性消化不良属于胃肠功能紊乱，与内脏高敏感性、精神压力相关。主要表现为早饱感、上腹灼热，但胃镜检查无器质性病变。可尝试复方消化酶胶囊帮助消化，马来酸曲美布汀片调节胃肠动力。建议少食多餐，进食时充分咀嚼，通过正念冥想缓解焦虑情绪。
4、饮食不当
摄入过量咖啡、酒精、高脂食物会刺激胃酸分泌，引发暂时性胃烧心。暴饮暴食可能造成胃内压升高，出现恶心呕吐。急性发作时可饮用少量温牛奶保护胃黏膜，选择苏打饼干等碱性食物中和胃酸。长期需建立清淡饮食模式，控制每日咖啡摄入不超过300毫升。
5、妊娠反应
孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高会引发妊娠剧吐，表现为晨起恶心、烧心感，多发生在妊娠6周后。建议孕妇采用干粮分次进食法，晨起前食用无糖梳打饼干，补充维生素B6缓解症状。若出现严重脱水需静脉补液治疗，禁用多潘立酮等促胃肠动力药。
日常应保持规律作息，避免穿紧身衣物增加腹压，餐后2小时内不要平卧。症状持续超过1周或伴随体重下降、黑便时，需及时进行胃镜检查排除消化道溃疡、肿瘤等疾病。记录饮食日记有助于识别诱发食物，烹饪方式以蒸煮炖为主，限制油炸食品摄入。适当进行散步等低强度运动可促进胃肠排空，但避免饭后立即运动。
