皮肤痤疮应该注意什么

皮肤痤疮需注意清洁护理、饮食调整、避免刺激、合理用药及防晒等措施。痤疮可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关，通常表现为粉刺、丘疹或脓疱等症状。

1、清洁护理

每日使用温和的氨基酸洁面产品清洁面部，水温控制在30-35摄氏度，避免过度揉搓。清洁后及时使用无油配方的保湿乳液，维持皮肤屏障功能。油性皮肤可每周使用1-2次含水杨酸的清洁面膜，但需避开红肿痘痘区域。

2、饮食调整

减少高糖高脂食物摄入，如奶茶、蛋糕等精制碳水化合物。适量增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及含锌的牡蛎、南瓜籽等食物。乳制品可能加重痤疮，建议选择无糖酸奶替代全脂牛奶。

3、避免刺激

禁止用手挤压痘痘，以免导致炎症扩散和痘印形成。彩妆选择非致痘配方的产品，卸妆时使用乳化型卸妆油。避免长时间佩戴口罩，必要时每2小时更换一次医用外科口罩。

4、合理用药

轻中度痤疮可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶或过氧苯甲酰乳膏。顽固性痤疮可能需要口服多西环素片或异维A酸软胶囊，用药期间需严格避孕并监测肝功能。所有外用药需建立耐受，初期可能出现脱皮现象。

5、防晒保护

选择SPF30以上、PA+++的物理防晒霜，含氧化锌或二氧化钛成分更安全。炎症期避免使用防水型防晒产品，卸妆时用棉片轻柔擦拭。户外活动需配合遮阳帽等硬防晒措施，紫外线会加重色素沉着。

痤疮患者应保持规律作息，保证23点前入睡有助于皮脂腺正常代谢。运动后及时清洁汗液，选择宽松透气的棉质衣物。若出现囊肿结节等严重皮损，或常规处理3个月无改善，建议到皮肤科进行红蓝光、刷酸等专业治疗。治疗期间保持耐心，痤疮改善通常需要4-8周周期。