生殖器硬不起来了怎么回事

生殖器硬不起来医学上称为勃起功能障碍，可能由心理压力、不良生活习惯、血管性病变、神经损伤、内分泌失调等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、器械辅助、手术治疗等方式干预。

一、心理压力

长期焦虑或抑郁可能抑制勃起反应，这类情况通常伴随情绪低落或失眠。建议通过心理咨询缓解压力，伴侣沟通也有助于改善状况。日常可尝试放松训练如深呼吸，无须立即使用药物。

二、不良生活习惯

吸烟或过量饮酒可能损伤血管功能，这类情况往往伴有体力下降。需要逐步戒烟限酒，保持规律作息。适当增加有氧运动如慢跑，能帮助恢复血液循环。

三、血管性病变

动脉粥样硬化或高血压可能导致血流不足，通常表现为勃起硬度逐渐下降。这类情况需遵医嘱使用盐酸伐地那非片、他达拉非片等PDE5抑制剂，同时需控制基础疾病。可能与代谢异常或年龄增长有关。

四、神经损伤

糖尿病周围神经病变或脊髓损伤可能影响神经传导，常伴有局部感觉迟钝。这类情况需要原发病治疗，可配合营养神经药物。可能与外伤或慢性疾病有关。

五、内分泌失调

睾酮水平过低或甲状腺功能异常可能引起性欲减退，通常伴随疲劳或体重变化。需遵医嘱进行激素替代治疗，定期检测激素水平。可能与睾丸功能衰退或垂体病变有关。

改善勃起功能需要综合管理，建议保持均衡饮食并适量摄入富含锌元素的海产品，每周坚持150分钟中等强度运动如游泳或快走，避免穿过紧的内裤保持会阴部通风，学习正确性知识减轻心理负担，伴侣应给予理解支持共同面对。若症状持续需尽早就医排查病因，避免自行服用保健品或偏方延误治疗。