来月经一般多少天

来月经一般持续3-7天，具体时间因人而异，与激素水平、子宫内膜厚度等因素有关。

月经周期通常以出血第一天为起点，多数女性经期持续3-5天，出血量在第二天或第三天达到高峰，随后逐渐减少。经期少于3天可能提示子宫内膜较薄或激素分泌不足，超过7天则可能与子宫肌瘤、内分泌失调或凝血功能异常有关。经期规律性受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，若长期偏离3-7天范围，需关注是否存在多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。经期长短还可能与近期压力、体重变化、剧烈运动等生活方式相关，但通常波动在1-2天内。

建议记录月经周期及持续时间，若反复出现少于2天或超过8天的情况，或伴随严重痛经、大量血块，应及时就医检查。日常避免过度节食、熬夜，适当补充铁和优质蛋白，有助于维持月经规律。