宝宝什么时候补DHA

宝宝出生后即可开始补充DHA，母乳喂养的婴儿可通过母亲饮食摄入DHA，配方奶喂养的婴儿可选择含DHA的配方奶粉。

DHA是大脑和视网膜发育的重要营养素，胎儿期至3岁是神经发育的关键期。母乳中DHA含量与母亲饮食相关，哺乳期母亲每周可摄入2-3次深海鱼类如三文鱼、鳕鱼等。配方奶粉中DHA含量需达到总脂肪酸的0.2%-0.5%。6个月后添加辅食的婴儿，可逐步引入富含DHA的食物如蛋黄、藻类制品。早产儿或低出生体重儿对DHA需求更高，需在医生指导下调整补充方案。3岁后儿童可通过均衡饮食获取DHA，无须额外补充制剂。

建议家长定期监测婴幼儿生长发育曲线，优先通过天然食物补充DHA，选择补充剂时需查看成分表避免过量。哺乳期母亲应保持膳食多样化，婴幼儿辅食添加遵循由少到多、由稀到稠的原则。若存在喂养困难或特殊健康状况，应及时咨询儿科医生或临床营养师制定个体化方案。