白内障该怎么防治

白内障可通过定期眼科检查、控制慢性病、佩戴防紫外线眼镜、调整饮食结构、手术治疗等方式防治。白内障通常由年龄增长、糖尿病、长期紫外线暴露、眼部外伤、遗传等因素引起。

1、定期眼科检查

建议40岁以上人群每1-2年进行一次裂隙灯检查，糖尿病患者需缩短至半年一次。早期白内障可通过检查发现晶状体混浊程度，及时干预可延缓进展。检查项目包括视力测试、眼压测量和眼底评估。

2、控制慢性病

糖尿病、高血压患者需将血糖控制在空腹6.1mmol/L以下，血压维持在140/90mmHg以内。长期高血糖会导致晶状体渗透压改变，加速蛋白质变性。合并视网膜病变者应同步治疗原发病。

3、佩戴防紫外线眼镜

选择标有UV400防护标识的太阳镜，镜片以灰褐色为佳。长期暴露于紫外线B波段会促使晶状体蛋白氧化聚合，户外活动时需持续佩戴。特殊工种如电焊工应使用专业防护面罩。

4、调整饮食结构

每日摄入深色蔬菜300克以上，优先选择菠菜、羽衣甘蓝等富含叶黄素的食物。适量补充维生素C片剂和维生素E软胶囊，但需避免过量。限制高糖高脂饮食，保持体重指数在18.5-24之间。

5、手术治疗

当视力下降至0.3以下或影响日常生活时，可考虑超声乳化联合人工晶状体植入术。飞秒激光辅助手术创伤更小，功能性人工晶状体可同时矫正老视。术后需使用左氧氟沙星滴眼液预防感染。

日常生活中应保持用眼卫生，避免长时间注视电子屏幕，阅读时保证充足光照。适度进行乒乓球等调节焦距的运动，戒烟并限制酒精摄入。出现视物模糊、眩光等症状时及时就诊，避免揉搓眼睛或自行使用眼药水。术后患者需遵医嘱定期复查，避免剧烈运动及眼部碰撞。