肾阴虚肾阳虚症状都有
肾阴虚和肾阳虚是中医理论中肾虚的两种基本证型，其症状表现各有侧重。肾阴虚主要表现为虚热内生的症状，如五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、眩晕耳鸣、失眠多梦、舌红少苔、脉细数等；肾阳虚则主要表现为机体功能减退的虚寒症状，如畏寒肢冷、腰膝酸软冷痛、精神萎靡、面色晄白或黧黑、小便清长或夜尿频多、性功能减退、舌淡苔白、脉沉迟无力等。部分患者可能同时出现肾阴虚和肾阳虚的症状，即肾阴阳两虚。
一、肾阴虚
肾阴虚的核心病机是肾阴亏损，失于濡润，虚热内生。五心烦热指手心、脚心和心口部位有发热感；潮热是指按时发热或热势按时升高，如午后潮热；盗汗是夜间入睡后汗出，醒后汗止。口干咽燥因阴液不足，无法上承濡润口咽。眩晕耳鸣多由肾精亏虚，脑髓失养所致。失眠多梦源于虚火扰心，心神不宁。舌象表现为舌质红而舌苔少，脉象细数。肾阴虚可能与久病耗伤、房劳过度、过服温燥药物等因素有关。
二、肾阳虚
肾阳虚的核心病机是肾阳虚衰，温煦失职，气化无权。畏寒肢冷是肾阳虚的典型表现，患者常觉怕冷，四肢不温，尤其腰背部有冷感。腰膝酸软冷痛源于肾府失于温煦。精神萎靡、面色晄白或黧黑是阳气不足，推动无力，气血不荣于面的表现。小便清长、夜尿频多因肾阳虚不能固摄水液。性功能减退如男子阳痿早泄、女子宫寒不孕，由肾主生殖功能减弱导致。舌淡苔白、脉沉迟无力均为阳虚寒象。肾阳虚多因素体阳虚、年老肾亏、久病伤肾所致。
三、阴阳两虚
肾阴阳两虚证同时具备肾阴虚和肾阳虚的临床表现，症状较为复杂。患者可能既出现畏寒肢冷、腰膝冷痛等寒象，又伴有口干咽燥、心烦失眠等热象。这种情况多见于病程较长的慢性病患者，或年老体衰者，阴阳互根互用关系失调，导致阴阳俱损。治疗上需滋阴与温阳并举，但需仔细辨证，分清主次。
四、伴随症状
肾虚常伴随其他脏腑症状。肾阴虚可波及心、肝、肺，出现心悸、失眠、急躁易怒、干咳少痰等心肝肺阴虚症状。肾阳虚可影响脾、心，导致食少便溏、水肿、心悸气短等脾肾阳虚或心肾阳虚的表现。这些伴随症状有助于更全面地判断病情和病位。
五、日常调理
对于肾虚的日常调理，需根据证型区别对待。肾阴虚者宜选择滋阴降火的食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞子、桑葚、百合、银耳等，避免辛辣温燥之品。肾阳虚者宜温补肾阳，可适量食用羊肉、韭菜、核桃、肉桂等，忌食生冷寒凉。起居方面应规律作息，避免熬夜和过度劳累。情志上保持舒畅，避免过度惊恐，因恐伤肾。可进行适度运动如太极拳、散步以调和气血，但不可过度耗伤精气。若症状持续或加重，应及时寻求专业中医师诊治，进行辨证论治，切勿自行盲目进补。
区分肾阴虚与肾阳虚对于正确调理和治疗至关重要。建议在日常生活中注意观察自身症状变化，结合体质特点进行饮食和生活方式调整。若出现明显不适，应前往正规医疗机构的中医科或中医医院就诊，由医生通过望闻问切进行准确辨证，制定个体化的治疗方案，可能包括中药汤剂、中成药、针灸、艾灸等多种方法。自行判断用药存在风险，需在医生指导下进行。
