生完孩子怎么恢复

生完孩子后想要恢复，首先要做好产后护理，还要积极进行哺乳，并做到劳逸结合。

1.做好产后护理

刚刚生产完，身体比较虚弱，应特别注意产后护理。饮食上应避免油脂含量过高的食物，比如各种肉汤或鸡汤，可以吃点淡盐的蔬菜，尽量不要使用各种添加剂，比如味精、胡椒等。还要观察伤口愈合的情况，包括剖腹产伤口、会阴侧切伤口等，一旦发现伤口有红肿或硬结等现象，应及时进行相应的处理。

2.积极进行哺乳

生孩子受损伤最大的是子宫，想要促进子宫恢复，产后要积极哺乳。通过吮吸乳头能够刺激子宫收缩，促进子宫腔中的恶露排出，使子宫尽快恢复。这期间需要注意观察恶露的情况，若持续时间长或者量比较多，要考虑是否有胎盘和胎膜残留，或者患有妊娠滋养细胞疾病等病变，及时到医院进行相关检查。

3.劳逸结合

刚生产完时要以休息为主，但不能一直躺着不动，长时间卧床容易使身体出现过度疲惫的情况，并不利于恢复。可以适当下床活动，但运动量不宜过大。