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生完孩子怎么恢复

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生完孩子后想要恢复,首先要做好产后护理,还要积极进行哺乳,并做到劳逸结合。

1.做好产后护理

刚刚生产完,身体比较虚弱,应特别注意产后护理。饮食上应避免油脂含量过高的食物,比如各种肉汤或鸡汤,可以吃点淡盐的蔬菜,尽量不要使用各种添加剂,比如味精、胡椒等。还要观察伤口愈合的情况,包括剖腹产伤口、会阴侧切伤口等,一旦发现伤口有红肿或硬结等现象,应及时进行相应的处理。

2.积极进行哺乳

生孩子受损伤最大的是子宫,想要促进子宫恢复,产后要积极哺乳。通过吮吸乳头能够刺激子宫收缩,促进子宫腔中的恶露排出,使子宫尽快恢复。这期间需要注意观察恶露的情况,若持续时间长或者量比较多,要考虑是否有胎盘和胎膜残留,或者患有妊娠滋养细胞疾病等病变,及时到医院进行相关检查。

3.劳逸结合

刚生产完时要以休息为主,但不能一直躺着不动,长时间卧床容易使身体出现过度疲惫的情况,并不利于恢复。可以适当下床活动,但运动量不宜过大。

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