鼻窦炎如何去预防不会复发

预防鼻窦炎复发需综合采取鼻腔清洁、增强免疫力、避免诱因、规范治疗及定期复查等措施。

1、鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，可清除分泌物和过敏原，减少黏膜刺激。冲洗时使用专用洗鼻器，水温接近体温，避免用力过猛。合并过敏性鼻炎者需同步进行抗过敏治疗。

2、增强免疫力

保证每日7-8小时睡眠，摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，持续30分钟以上。流感季节前接种疫苗。

3、避免诱因

戒烟并远离二手烟，雾霾天佩戴N95口罩。游泳时使用鼻夹防止呛水，空调滤网每月清洗。过敏性体质者需检测并回避特定过敏原。

4、规范治疗

急性发作期遵医嘱足疗程使用桉柠蒎肠溶软胶囊、鼻渊舒口服液等药物。慢性患者可考虑鼻内镜手术矫正解剖异常，术后坚持3个月鼻腔换药。

5、定期复查

每3-6个月进行鼻内镜或CT检查，监测黏膜恢复情况。出现黄绿色脓涕、持续头痛等症状时及时就诊，避免发展为慢性鼻窦炎。

保持室内湿度40%-60%，每日开窗通风2次。饮食避免辛辣刺激食物，多饮温水稀释分泌物。冬季外出注意面部保暖，可按摩迎香穴促进鼻腔血液循环。建立症状日记记录诱因，与医生共同制定个性化预防方案。