半月板损伤的最好治疗方法是什么

半月板损伤的治疗方法主要有保守治疗、关节镜手术、康复训练、药物治疗和中医理疗。需根据损伤程度选择个体化方案。

1、保守治疗

适用于轻度撕裂或退行性损伤。通过制动休息减少关节负重，配合冷敷缓解肿胀。使用支具固定4-6周，期间避免跑跳等剧烈运动。可结合超声波等物理疗法促进组织修复。

2、关节镜手术

针对Ⅲ度以上撕裂或交锁症状。半月板缝合术适合红区损伤，部分切除术用于无法修复的白区损伤。术后需配合CPM机进行被动活动，6周内限制负重。可能与创伤性外力或退行性变有关，常伴随关节弹响和活动受限。

3、康复训练

急性期后开始股四头肌等长收缩，逐步过渡到直腿抬高训练。恢复期加入平衡垫训练和抗阻练习，增强关节稳定性。水中步行训练可减少负重压力。

4、药物治疗

急性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨。关节腔注射玻璃酸钠改善润滑功能。避免长期服用非甾体抗炎药以防胃肠损伤。

5、中医理疗

采用针灸阳陵泉等穴位止痛，中药熏洗促进局部血液循环。可配合小针刀松解粘连，但需由专业医师操作。膏药外敷仅作为辅助手段。

日常应控制体重减轻关节负荷，避免蹲跪等危险姿势。运动时佩戴护膝增强保护，选择缓冲性好的运动鞋。补充钙剂和维生素D维持骨骼健康，游泳、骑自行车等低冲击运动更适合康复期患者。若出现关节卡压或突发肿胀需及时复诊。