李树胶怎么食用最好
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李树胶一般是指桃胶，可以泡发后炖煮食用。
桃胶是蔷薇科植物树皮分泌的树脂，主要成分为多糖类物质。食用前需用清水浸泡12小时以上，待其充分膨胀至透明状后剔除表面杂质。泡发后的桃胶可与银耳、红枣等食材搭配，用文火慢炖1-2小时至汤汁粘稠。这种食用方式能最大限度保留其水溶性膳食纤维和植物胶质，有助于促进肠道蠕动。需注意桃胶每日食用量建议控制在10克以内，脾胃虚寒者应减少食用频率。购买时应选择颜色均匀、杂质少的优质桃胶，避免食用霉变产品。
桃胶作为传统食材，建议搭配均衡饮食共同调理。食用期间应保持充足饮水，观察有无腹胀等不适反应。糖尿病患者需注意控制摄入量，术后恢复期人群应咨询医师意见。日常储存需置于阴凉干燥处，防止受潮结块。
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