经常得复发性口腔溃疡该怎么办

复发性口腔溃疡可通过调整饮食、保持口腔卫生、缓解压力、药物治疗、中医调理等方式改善。复发性口腔溃疡通常由遗传因素、免疫异常、营养缺乏、局部创伤、感染等因素引起。

1、调整饮食

避免辛辣刺激、过硬过烫的食物，减少对口腔黏膜的物理化学刺激。适量增加富含维生素B族的食物如瘦肉、鸡蛋、全谷物，以及富含锌的食物如牡蛎、坚果。缺乏维生素B12、叶酸或铁可能诱发溃疡，必要时可在医生指导下服用复合维生素片。

2、保持口腔卫生

选用软毛牙刷和含氟牙膏，每日刷牙两次配合牙线清洁。溃疡期间可用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口，减少细菌滋生。避免使用含酒精的漱口水刺激创面，修复期可使用重组人表皮生长因子凝胶促进黏膜愈合。

3、缓解压力

长期精神紧张会通过神经内分泌途径影响免疫功能，增加溃疡发作频率。建议通过正念冥想、规律运动等方式减压，保证每日7-8小时睡眠。焦虑抑郁状态明显者可考虑心理门诊评估，必要时短期使用劳拉西泮片等抗焦虑药物。

4、药物治疗

急性期可局部应用曲安奈德口腔软膏减轻炎症，或使用氨来呫诺口腔贴片形成保护膜。疼痛明显时选用利多卡因凝胶局部麻醉，严重者可短期口服泼尼松片控制免疫反应。合并细菌感染时需联用西地碘含片，真菌感染需配合制霉菌素含漱液。

5、中医调理

心脾积热型可用导赤散加减，阴虚火旺型推荐知柏地黄丸。外治可选用冰硼散、西瓜霜喷剂清热解毒，配合吴茱萸醋调敷涌泉穴引火下行。针灸选取合谷、足三里等穴位调节气血，耳穴贴压取口、神门等部位缓解症状。

日常需记录溃疡发作诱因与周期，避免咬颊、假牙摩擦等机械刺激。发作期忌烟酒及酸性食物，使用吸管饮用液体减少接触疼痛。若溃疡直径超过1厘米、持续3周不愈或伴发热、皮疹等症状，需及时排查白塞病、克罗恩病等系统性疾病。每年发作超过6次者建议完善免疫球蛋白、微量元素等实验室检查。